JOIN Cycling Training Plan

JOIN သည် သင့်စီးနင်းမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် စက်ဘီးစီးခြင်းအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

Dutch World Tour အဆင့် စက်ဘီးစီးနည်းပြများက ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား လုံးဝပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် စမတ်ကျသော စက်ဘီးစီးလေ့ကျင့်မှုအစီအစဉ်တစ်ခု ပေးပါသည်။

သင်၏ရရှိနိုင်မှု၊ ပန်းတိုင်နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပရိုဖိုင်တွင်သာ ဖြည့်စွက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျယ်ပြန့်သော စက်ဘီးစီးပွဲများဒေတာဘေ့စ်မှ လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို သင်ရွေးချယ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် သင့်စိတ်ကြိုက် စက်ဘီးစီးခြင်းပန်းတိုင်ကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ အယ်လဂိုရီသမ်သည် သင်လုပ်ဆောင်သည့်အရာနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် တိုးတက်အောင် မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကို ပြောပြသည်။

ဤသည်မှာ စက်ဘီးစီးသူများ၊ တောင်တက်စက်ဘီးသမားများ၊ စတင်သူမှ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အထိ အဆင့်တိုင်းရှိ စက်ဘီးသမားများအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းကို နေ့စဉ်နေ့တိုင်း အကြံပြုခြင်းအတွက် တော်လှန်ရေးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

JOIN သည် သင့်အား မည်မျှတိုးတက်ကောင်းမွန်လာသည်ကို ပြသပြီး သင်၏ virtual 24/7 စက်ဘီးစီးလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို ပြသပါသည်။

JOIN သည် Zwift၊ Garmin၊ Strava၊ Trainingpeaks နှင့် Wahoo ကဲ့သို့သော အခြားစက်ဘီးစီးသည့်ပလက်ဖောင်းအများစုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ထုတ်ယူပြီး သင်၏လေ့ကျင့်ရေးဒေတာကို တင်သွင်းရန် ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ပါသည်။

ရိုးရှင်းသော အဆင့် ၈ ဆင့်ဖြင့် ယနေ့တွင် သင်၏ ပထမဆုံး ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်ကို စတင်ပါ။

အဆင့် 1- သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပရိုဖိုင်ကို ဖြည့်ပါ။

အဆင့် 2- သင်၏လေ့ကျင့်ရေးပန်းတိုင်ကို သတ်မှတ်ပါ။

အဆင့် 3- သင်၏ရရှိနိုင်မှုကို သတ်မှတ်ပါ။

အဆင့် 4: အကောင့်များချိတ်ဆက်ပါ။

အဆင့် 5- သင်၏ စက်ဘီးစီးလေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်ကို စတင်ပါ။

အဆင့် 6- တုံ့ပြန်ချက်ပေးပါ။

အဆင့် 7: သင်၏တိုးတက်မှုကိုလိုက်နာပါ။

အဆင့် 8: သင့်သူငယ်ချင်းများကို ဖိတ်ကြားပါ။

သင့်စက်ဘီးစီးသူငယ်ချင်းများ၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ သို့မဟုတ် စက်ဘီးစီးအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်လည်း အဖွဲ့ဖွဲ့နိုင်သည်။

လူတိုင်းကို အသိပေးရန်အတွက် စက်ဘီးစီးလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်အဖြစ် JOIN ကိုသုံးပါ။ လာမည့် စီးနင်းမှုများအတွက် အဖွဲ့၀င်များကို အသိပေးပါ။ သင့်အဖွဲ့ဖွဲ့ပြီး အများသူငှာ စီးခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အဖွဲ့ကို သီးသန့်ထားခြင်းဖြင့် စက်ဘီးစီးသူအသစ်များကို စုဆောင်းပါ။

အဖွဲ့၀င်များသည် စက်ဘီးစီးလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်နှင့် လမ်းကြောင်းများအကြောင်း အချက်အလက်ဖလှယ်နိုင်ပြီး စီးနင်းမှုဆိုင်ရာ အပ်ဒိတ်အားလုံးကို အလိုအလျောက် ရယူနိုင်သည်။ နောက်ဆုံးမိနစ်အပြောင်းအလဲများကို မည်သူမျှ လက်လွတ်မခံစေရန် အသိပေးချက်များမှတစ်ဆင့် မျှဝေပါသည်။

အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ- https://join.cc/terms_conditions/

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://join.cc/privacy_policy/

JOIN.cc တွင်ကျွန်ုပ်တို့နှင့်ပူးပေါင်းပါ။